台中弘南

「健康養生小知識」【普羅拜爾 X 普羅家族】水解膠原蛋白(120g-瓶)

營養 很多人以為不上廁所就是便秘，其實便秘表現為很多種形式。便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便乾結、硬便，排便不凈感；便秘伴有腹痛或腹部不適等都是便秘的表現。

最安全有效的補鈣方式是在日常飲食中加強鈣的攝入量，而且食物補鈣比藥物補鈣更安全，不會引起血鈣過量。

營養 芥菜除了鈣含量很高，還含有豐富的維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D。芥菜能夠開胃消食，提神醒腦，解除疲勞，還有解毒消腫之功。

俗話「十個女人九個冷」，意思就是說大部分女性都有怕冷的特點，尤其是中國女性，因為體質比較弱，所以就特別怕冷，好多女性都有難以言說的痛經，歸根到底，還是我們身體內的供熱系統出了問題。這個系統的閘門壞了，熱能就不能散發，身體當然就冷了，身體自然也承受不了。手腳冰冷症在中醫上也叫「懼冷證」，我就曾經見過一個典型的懼冷證患者，她在冬天的來我這裡看病，這個患者50多歲了，她得這病已經好多年，一到了冬天，手腳不管怎麼樣都是冰涼的，無論穿上多厚的鞋、戴多厚的手套，也暖和不過來。因為她是一個個體戶，需要長時間在外面做生意，所以一到冬天，在外面就難受。聽了她的敘述我覺得她這個病還真是挺嚴重，但也不是沒有解決的辦法，我介紹一個穴位，把她這個懼冷證的問題全解決掉。這個穴位就是陽池穴，陽池穴是調節全身血液循環的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通充血、暖和身體。最簡單的方法就是在手腳發冷時，用兩個手背互相摩擦，這就刺激到了陽池穴，沒多久身體就會暖起來。那麼陽池穴為什麼就可以治療懼冷證呢?先看看它的名字，「陽池」，陽光的池子，可不就能囤聚太陽的熱量。刺激這個穴位可以恢復三焦經的功能，將熱能傳達到全身，簡直就是你身體內一個看不見的小火爐子，冷的時候打開它的閘門，火苗一會兒就竄上來，全身馬上就覺得暖和了。「 這是啥原因啊，我這些年這麼痛苦，一個小小的穴位就可以解決嗎?」她有些疑惑地問我。我告訴她別看這個穴位不起眼，但是作用可不小。陽池穴是三焦經上的主要穴位，三焦經專司上焦、中焦、下焦這三組人身上的發熱系統，其中上焦支配心臟和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。大家應該都有這樣的體會吧?做完運動或者吃完飯以後，我們的身體馬上就變得很暖和，這是什麼原因呢?就是由於上焦和中焦發揮了功能。排完尿後為什麼會情不自禁打起輕微的哆嗦呢?這是下焦放出熱量的緣故。陽池穴在哪裡呢?很好找，它位於人體的手腕部位，即腕背橫紋上，往前對著中指、無名指的指縫，基本上是腕背正中間的地方，在這裡找到一個痛點就是陽池穴的所在。刺激陽池穴的時候，動作要慢慢地，時間要長些，手法要輕柔。具體的做法是這樣的：兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，操作起來非常簡便。按摩了陽池穴以後，可以再順便按摩湧泉穴，它是腎經裡的重要穴位，也是人身體內的一個要穴，這個湧泉穴可不簡單，俗稱人體內的長壽大穴，它可以促進血液循環，強筋壯骨。平時揉一揉，敲打敲打，別看就幾,個小小的穴位，卻能為你的身體添加能量，為你的身體升溫呢！液門穴為我們打開液體之門，天乾物燥不再害怕 針對疾病：乾燥症，防燥邪適宜人群：此證患者、健康人群操作方法：每晚睡前按揉液門穴3～5分鐘，長期堅持。

營養. 女性高檔保健食品,【普羅拜爾 X 普羅家族】水解膠原蛋白(120g-瓶)。

成份：100%水解胜?級膠原蛋白、N-乙醯葡萄糖胺（NAG）。
使用方式：每天3-6公克(2-4匙)空腹，直接食用或加入溫開水、果汁…等飲料中食用。

你可能也有興趣：

【DHC】薏仁精華 x 10

【DHC】卵磷脂 x 4

C544A55A2A296C7D